לחץ דם גבוה

שלום שמי יאיר אני בן 33. זה שנים שלחץ הדם שלי עומד על 140/90. אני לא מעשן, לא שותה אלכוהול, במשקל ממוצע לגובה, עוסק בפעילות ספורטיבית כ- 4 פעמים בשבוע (רכיבה על אופניים) 2 רופאים מטפלים אמרו לי שלחץ הדם 140/90 עדיין בגבולות הנורמה ואין מה לעשות בגילי מלבד מעקב. בתוכנית רדיו שהיתה אתמול נאמר כי כל לחץ מעל 120/80 נחשב לגבוה ויש צורך להורידו. האם לחץ 140/90 אכן נחשב לגבוה ? האם עליי להתחיל בטיפול תרופתי ? תודה

לפי ההנחיות שיצאו ממש לאחרונה (פורסמו במאי השנה), הסיכון למחלות לב מתחיל לעלות כאשר לחץ הדם עולה מעל 115/75. יתר לחץ דם מוגדר לחץ דם 140/90 ומעלה. אנשים עם לחץ דם סיסטולי (הגבוה) בין 120-139 ודיאסטולי (הנמוך) בין 80-89 מוגדרים "טרום יתר לחץ דם" ולגביהם דרושות פעולות מקדמות בריאות ושינוי אורך חיים לצורך מניעת סיבוכים. אני משערת שאתה נכלל בקטגוריה זו (אלא אם אתה סובל גם מסכרת). אין צורך בשלב זה להתחיל טיפול תרופתי, אלא בעיקר להתמקד בתזונה דלת נתרן (דיאטת DASH). כמובן חשוב להמשיך לעסוק בפעילות גופנית ולהמנע מעליה במשקל ומעישון.