גלולות שינה
דיון מתוך פורום רפואת משפחה
שלום רב, התמכרתי לגלולות שינה, איך מצליחים להיגמל? אנא עזרתכם תודה
לקריאה נוספת והעמקה
עוברים לכדורי שינה קצרי טווח (סטילנוקס או נוקטורנו) ובמקביל מורידים מינונים של כדורי השינה שאת לוקחת. ייתכן שבהתחלה יהיו כמה לילות "לבנים" אבל אם תחזיקי מעמד, זה ייסתדר. מומלץ להתחיל את התהליך בזמן חופש או בסופשבוע, כדי שלא תהיה בעיה אם לא תשני לילה או שניים.
מנהל פורום רפואת משפחה
