הפרעות שינה דחוף..תופעות לוואי.

שלום. אני מעוניינת לדעת מה אני יכולה לעשות בקשר להפרעות שינה שאני חווה באחרונה...אני כבר 5 ימים לערך לא ישנה בלילות.. אני ערה עד 3 4 לפנות בוקר מסיבות שאני לא מצליחה לישון. וכאשר אני נירדמת שנתי טרופה וקלה ואני מתעוררת מספר רב של פעמים תוך כדי. אני תלמידת תיכון ואני נאלצת לקום כל יום ב6 וחצי שבע כך שאני יששנה שעתיים אולי בערך ליום. ושינה זו היא אינה שינה...אני מסתובבת כבר מספר ימים כך. אני לא מרוכזת לא מתפקדת. והקפה כבר לא עוזר...אני נירדמתי בהתחלה לשעה אחת שתיים בצהריים כי התמוטטתי מחוסר שינה אבל כעת גם בצהריים אני לא מצליחה לישון. אני הופכת לסהרורית. אני לא ישנתי כבר 3 ימים רצופים..אטני מרגישה כאילו שאני עומדת להתמוטט. לאחרונה פרצו לי כאבי ראש, מיגרנות קשות שמנטרלות אותי לגמרי מחיי יום יום. ובנוסף לכך העיניים שלי נהיו רגישות לאור שמש או מנורות...אולי האור גורם לי למיגרנות. יש לי עיניים רגישות. בכל אופן איך אטפל בבעיה... גלולות שינה? או שזה רק מצב זמני... אני מדווחת על חולשה עייפות. אפיסת כוחות וחוסר ריכוז אבל הרופא מפחה פוסל את זאת בבאמירה שהכל הוא מצב של חשיבה שאני משכנעת את עצמי לא לישון..אבל האמת שאני נהיית מתוסכלת מהמצב לא יודעת מה לעשות...המיגרנות לעתים כה חזקות שגם הן מונעות את שנתי.

הסימפטומים שלך מעידים על חוסר איזון כללי בגוף ודומים מאוד לתסמונות של מחלת היאפים CFS או בעברית תסונת היעפות הכרונית. ניתן לטפ בבעיה ע"י טיפולים קונבנציונלים שונים כמו הומיאופטיה,רייקי וביומגנטים. כמטפל בביומגנטים יש לנו תוצאות נהדרות פרטים אלי בדוא"ל הרבה בריאות

ישנן סיבות רבות לחוסר שינה. ראשית, בגיל הצעיר, לפעמים קיים "שיבוש" בשעון הביולוגי. במקרה כזה, טיפול "טבעי" בכדורי מלטונין (ניתן לייבא מחו"ל או אולי להשיג בארץ בחנויות טבע) יכול לעזור. במקרים אחרים, מתח נפשי, חרדות, עצבנות, קושי בלימודים, כדורי מרץ או כדורים לשיפור זיכרון שאולי לקחת, כדורים אחרים - עלולים כולם לשבש את מאזן השינה ולגרום לעייפות וחוסר שינה. כדאי לגשת לרופא המשפחה לצורך טיפול יסודי, אולי הפנייה למרפאת שינה לצורך הערכה מדוייקת של ההפרעה בשינה שלך.

אם כן...איננני נוטלת תרופות מרץ. לא שותה משקאות חריפים או מתשמשת בסמים. גם לא מעשנת סיגריות... התרופה היחידה שאני נוטלת היא אקמול לטיפול במיגרנות הנוראיות שמתלוות לחוסר שינה. היום יש לי בדיקה של רופאת משפחה... חייבת להוסיף שבעבר הייתי מעשנת עד 2 קופסאו סיגריות ביום במשך שנתיים וחצי. בנוסף הייתי נוטלת גלולות במשך שנתיים. וכרגע אני סובלת מאוד מההפרעיות שינה אני לא ישנה יותר משעה אחת בלילה. ולא ישנה ביום גם כן... אני מרגישה כאילו אני נירדמת ואני מתעוררת כאילו עברה דקה אחרי שעה ככה ומרגישה כל כך עייפה...אני נירדמת לפעמים...כלומר אני מרגישה ישנונית ואני נכנסת למצב שקט כזה וכמעט כמו שינה אבל אני מודעת לסביבה ולאיפה אני. מה עחלי לעשות? אני כבר משתגעת מהכל...