חטיפי חלבון: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

אכילה לילית: בעיה פיזית או רגשית?

אכלני לילה אימצו את אמרת הרמב"ם במהופך: בבוקר אוכלים כאביונים ובערב אוכלים כבני מלכים. לא תמיד מדובר בבעיה קלינית, לעיתים זה סתם הרגל מגונה יש שתי הפרעות אכילה המאופיינות באכילה בלילה. האחת מוגדרת כתסמונת האכילה הלילית: Night eating syndrome או בקיצור NES; ההפרעה השנייה מקורה בהפרעת שינה וקרויה Sleep-related eating disorder) SRED ). שתי הפרעות אלו קשורות להשמנה עם מאפיינים פסיכיאטריים. NES מאופיינת בחוסר תיאבון בבוקר, צמצום קלוריות במהלך היום ואכילת כמות גדולה של קלוריות אחרי ארוחת ערב. הפרעה זו קשורה להפרעות מצב רוח כגון מתח, לחץ, חרדה, דיכאון ונדודי שינה. SERD מאופיינת באפיזודות חוזרות של אכילה לאחר הירדמות: מתעוררים באמצע השינה והולכים לאכול.יש קריטריונים לאבחון הפרעות אכילה אלו, והטיפול הינו שילוב של טיפול בהפרעת השינה, טיפול במצב הרוח והקניית הרגלי אכילה בריאים.לא כל מי שאוכל בלילה סובל מהפרעת אכילה קלינית:...
ללמוד עוד על חטיפי חלבון
תזונה: מה השעה בבקשה?-תמונה

באיזה זמן ביממה מומלץ לאכול חלבונים וכיצד הם משפיעים על...

מאת: מיטל עזר
12/08/2012
אכילה לילית: בעיה פיזית או רגשית?-תמונה

אכלני לילה אימצו את אמרת הרמב"ם במהופך: בבוקר אוכלים...

מאת: מיטל עזר
14/01/2013
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לחטיפי חלבון?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

חטיפי חלבון: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

דנה שלום, האם חטיפי חלבון מספקים לגוף חלבון באיכות גבוהה? האם את ממליצה עליהם למי שצריכת החלבונים שלו נמוכה ולא אוכל בשר וביצים? החטיפים הללו מכילים כ- 35 גרם חלבון במאה גרם מוצר, והנמקור של החלבונים שלהם בחלבון מי גבינה איזולאט וחלבון חלב איזולאט. תודה רבה!

שלום גל, אין מחסור בחלבון לטבעוניים או צמחוניין וניתן לקבל את מלוא החלבון ממזון גולמי טבעי. חטיפי החלבון הם מקור טוב לחלבון איכותי לכאורה, אבל גם לתוספים שלא הייתי ממליצה עליהם. מדובר במזון מתועש. פנה לדיאטנית לבניית הנחיות תזונתיות תואמות מצבך. בברכה,דנה

משקל 95 התחלתי בדיאטה קשה לאחר נסיונות רבים שלא צלחו. מתאמן בחדר כושר יומים בשבוע ולא אוכל פחמימות. הדיאטה קיצונית וכוללת פחות מ 300 קלוריות שבהתחלה הורכבו מסלט לחודש ושבועיים ועברו לבסיס חטיף חלבון ואבקת חלבון בשבוע וחצי האחרונים. לא משנה מה אני עושה אוכל מתאמן או רץ , מעל 500 קלוריות אני משמין. הורדתי 13 קילו בחודש וחצי כשהחלטתי להפסיק להקשיב לכל העולם ואכלתי בממוצע 300 קלוריו. ליום. אני מרגיש מצויין אנרגטי אבל העולם מסביבי בחרדה והתקפות בלתי פוסקות על מצבי. לדעת עולם באמת הורדתי שומן ואני נראה משמעותית טוב יותר. ברור לי שיש בעייה לא נורמלית שאני חייב למצוא. אפילו 3 סלט פשוט ביום שמבחינתי זה חלום מעלה לע את המשקל. בלי שמן בלי טונה בלי טחינה בלי לחם בלי כלום ועדיין הגוף שלי נלחם בי. מנ לכל הרוחות יהיה?

שלום אורן, לא בדיוק הבנתי מה הבקשה או השאלה שלך ממני. ברור שאיני מעודדת את דרך החיים שאמצת, כי לא תצליח לאורך זמן כמו גם תפתח חסרים תזונתיים קשים. אני מאמינה שאפשר לעשות את התהליך בריא ונכון יותר בליווי איש מקצוע. בברכה,דנה

שלום. אם אני צורך פרפ, האם זה מסוכן/יכול לעשות בעיות אם אני צורך חלבון בסמוך? אני מתכוון לאבקת חלבון/חטיפי חלבון- אני פשוט ספורטאי ואני חייב את זה לאימון.

שלום בן, אינני מכיר בעיות מיוחדות הקשורות בשילוב של צריכת אבקת/חטיפי חלבון עם נטילת 'פרפ'. הרבה בריאות אפי

18/08/2015 | 19:47 | מאת: אני אני
מתוך פורום הנקה

היי רציתי לדעת האם מותר לאכול בזמן הנקה חטיפי חלבון ביג 100

היי, לא שידוע לי אחרת