חטיפי חלבון: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
הכי חשוב לדעת על חטיפי חלבון
אכילה לילית: בעיה פיזית או רגשית?
תזונה: מה השעה בבקשה?
באיזה זמן ביממה מומלץ לאכול חלבונים וכיצד הם משפיעים על...
אכילה לילית: בעיה פיזית או רגשית?
אכלני לילה אימצו את אמרת הרמב"ם במהופך: בבוקר אוכלים...
חטיפי חלבון: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
דנה שלום, האם חטיפי חלבון מספקים לגוף חלבון באיכות גבוהה? האם את ממליצה עליהם למי שצריכת החלבונים שלו נמוכה ולא אוכל בשר וביצים? החטיפים הללו מכילים כ- 35 גרם חלבון במאה גרם מוצר, והנמקור של החלבונים שלהם בחלבון מי גבינה איזולאט וחלבון חלב איזולאט. תודה רבה!
שלום גל, אין מחסור בחלבון לטבעוניים או צמחוניין וניתן לקבל את מלוא החלבון ממזון גולמי טבעי. חטיפי החלבון הם מקור טוב לחלבון איכותי לכאורה, אבל גם לתוספים שלא הייתי ממליצה עליהם. מדובר במזון מתועש. פנה לדיאטנית לבניית הנחיות תזונתיות תואמות מצבך. בברכה,דנה
האם חטיפי חלבון מומלצים, לדעתך, מבחינת השלמת חוסר בחלבון (לא מבחינה ספורטיבית של בניית מסת שריר)? החלבון שהם מכילים איכותי? על איזה מקור חלבון את ממליצה מקרה חטיפי החלבון? יש חטיפים שמבוססים על חלבון חלב וגבינה, יש המבוססים על חלבון אפונה ויש על בסיס חלבון סויה.
שלום דני אני לא ממליצה על חטיפי חלבון. רובם נחשבים למזון אולטרה מ עובד ולא מומלץ. אני מעדיפה להמליץ על מקורות מזון מזינים יותר מכילי חלבון, כגון ביצה, מוצרי חלב מסויימים, דגים , קטניות ועוד. בברכה,דנה
שלום ד"ר יש לי פיברוזיס F3 בכבד ואני שותה כל יום בקבוק קולה זירו האם זה פוגע בירידה במשקל והאם חטיפי חלבון זה בריא לתזונה נכונה תודה
שלום יאיר, עדיף להימנע ככל הניתן משתיה ממותקת ובפרט במחלת הכבד השומני. משקאות דיאט לא הוכחו כפוגעים בכבד השומני אך כמובן שהעדיפות העליונה היא שתיית מים. כן יש קשר באופן עקיף בין משקאות דיאט לבין עודף משקל ע"י השפעה על המיקרוביום ואינטרקציות שונות. לגבי חטיפי חלבון- יש לזכור שמדובר במוצר אולטרה-מעובד המכיל ממתיקים מלאכותיים וחומרים משמרים ולכן נרצה לצמצם את צריכתו. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנ.ית קליני.ית לצורך התאמת תוכנית טיפול אישית בהתאם למטרותיך הן בהיבט ירידה במשקל והן קבלת הנחיות מסודרות בנוגע לכבד השומני. בברכה, איילת קצב דיאטנית קלינית המרכז הרפואי לטיפול בהשמנה- ד"ר רז
האם חטיפי חלבון שהתאריך המומלץ לשימוש שלהם ("עדיף להשתמש לפני"...) פג לפני כחצי שנה והושארו כל הזמן במקרר (למן רכישתם, הרבה לפני התאריך המוזכר) ראויים, לדעתך, לשימוש?
שלום ירון, זה עניין של הטעם של המוצר, אם לא מרגיש מקולקל, אז לא רואה בעיה. אני באופן אישי לא הייתי צורכת אותם. בברכה,דנה
