חרדה מציאותית: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

סוגרים שנה בלי חיבוקים ונשיקות - יצאנו לבדוק מה הנזק

נדרשנו לשמור על מרחק. 2 מ' או חצי קילומטר זה כבר לא משנה. לא התקרבנו ליקירנו. ילדים, נכדים. לא הפרשנו את הורמון האהבה "האוקיסטוצין" ויש לזה מחיר. גם בגוף וגם בנפש זה היה לא נורמלי לשמור על ריחוק למשך שנה (ועדיין אנו ממשיכים) בגלל הנגיף שסובב את העולם על הכתר הקטן שלו ועצר לנו את החיים. לא רק עבודה ופרנסה, לא רק מקומות בילוי- קשר אנושי בסיסי- במובן הכי פשוט של המילה. חיבוק, נשיקה. נורא. תחושת הבדידות השתלטה עלינו ואנו נלחמנו בה עם הפחד מהנגיף והכרחנו את עצמנו לציית לחוקים. זה היה נכון אבל במקרו שום דבר כאן לא היה נכון. המכה שהמגפה הנחיתה עלינו הותירה ועוד תותיר בנו טראומה, פוביות, חרדות וזיכרון רע. לחיבוקים ונשיקות יש יתרונות עצומים לגוף ולנפש! רוב המחקרים (ונעשו אלפים עד היום) על חיבוקים ונשיקות,  מוכיחים את התרומה החיובית שלהם עלינו כיצורי אנוש חברותיים וחברתיים. מסתבר שכאשר אנו מתחבקים ומתנשקים, משתחרר בגופנו הורמון בשם אוקסיטוצין,...
ללמוד עוד על חרדה מציאותית
OCD - הפרעה טורדנית כפייתית, לא מה שחשבתם-תמונה

מרבים לשטוף ידיים? חשוב לכם לעשות סדר תמידי בחפצים? נוטים...

מאת: ד"ר רוזיצקי...
25/05/2020
חרדה ושמה קורונה-תמונה

מגפת הקורונה תפסה אותנו לא מוכנים. את האיום הזה לא הכרנו עד...

מאת: ריקי אמה...
07/02/2021
להתראות קורונה, שלום חרדה-תמונה

לקראת החזרה לשגרה וסיום "הפעימה הראשונה" של נגיף הקורונה...

מאת: ד"ר בר-הלפרן...
13/05/2020
סוגרים שנה בלי חיבוקים ונשיקות - יצאנו לבדוק מה הנזק-תמונה

נדרשנו לשמור על מרחק. 2 מ' או חצי קילומטר זה כבר לא משנה....

מאת: ריקי אמה...
03/03/2021
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לחרדה מציאותית?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

חרדה מציאותית: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות
07/04/2002 | 01:43 | מאת: סמדר
מתוך פורום פסיכותרפיה

יש לי הרגשה רעה משהו באוויר או..... מחר אני צריכה להיות במקום כלשהו ומפאת המצב אני מבועתת המקום הזה לא סגור הרמטית ואני מפחדת שיקרה לי משהו מרגישה כבר מתה חשבתי לכתוב צוואה למקרה ש... בוכה כל הזמן אבל זה לא יעזור לי כי אני חייבת ללכת לשם מה עושים?

07/04/2002 | 02:59 | מאת: סמדר
מתוך פורום פסיכותרפיה

ובמחיר של פיטורים מה קורה כשלא מתייצבים לעבודה?

שלום סמדר, המצב הביטחוני גורם לאנשים רבים חרדה מציאותית ביותר. יחד עם זאת, רוב האנשים ממשיכים בתפקודם הרגיל וחרדתם אינה מגיעה לממדים שאת מתארת. אני ממליץ לך לפנות קודם כל לרופא פסיכיאטר להתאמת טיפול תרופתי ולנצל את המשבר הנוכחי לטיפול מעמיק יותר שיאפשר לך להתמודד עם החרדה לטווח ארוך ולשלוט בה במקום שהיא תשלוט בך. השילוב של טיפול תרופתי ופסיכותרפיה לטיפול בחרדה הוכח במחקרים כיעיל יותר מכל אחד מטיפולים אלה בנפרד. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

07/04/2002 | 09:36 | מאת: סמדר
מתוך פורום פסיכותרפיה

ד"ר רובינשטיין תרופות??? עד לשם הגעתי?