חרדה מציאותית: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

חרדה משתקת: מתי חובה לפנות לעזרה מקצועית?

פנינה בליץ, פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומשפחתית, מסבירה איך להבחין בין חרדה נורמלית לבין הפרעת חרדה, כיצד השפיעה המלחמה על הבריאות הנפשית שלנו ואיזה כלים יכולים לעזור עיקרי הדברים: המלחמה ואי הוודאות המתמשכים בישראל יצרו גל של חרדות קשות בקרב האוכלוסיה. חרדה נורמלית נועדה להגן עלינו ולשרת אותנו, אך כאשר היא משתקת ומונעת תפקוד רגיל, יש צורך בטיפול מקצועי. שיטות טיפול כמו CBT ומיינדפולנס, לצד אורח חיים בריא, פעילות גופנית וטכניקות נשימה, מסייעות להתמודד עם חרדות ולשפר את התפקוד היומיומי. _______________________________ המלחמה וחוסר הוודאות המתמשכים בישראל יצרו גל של חרדות קשות בקרב האוכלוסיה, כאשר מטפלים ופסיכיאטרים מדווחים על עלייה חדה בפניות לטיפול מכל הגילאים. "חרדה נורמלית נועדה להגן עלינו ולשרת אותנו, אך כאשר היא משתקת ומונעת תפקוד רגיל, זה סימן שיש צורך בטיפול מקצועי שמשלב לעתים גם תרופות וגם פסיכותרפיה", מסבירה פנינה בליץ, פסיכותרפיסטית...
ללמוד עוד על חרדה מציאותית
עברנו את פרעה, נעבור גם את זה - ראיון לחג עם הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ'-תמונה

איך נראית יציאה נפשית מעבדות לחירות ואיך ייראה ערב הפסח כאשר החטופים בעזה נלחמים על חייהם במנהרות החמאס, מאות חיילים הרוגים, יותר מאלף אזרחים נטבחו ועשרות אלפים מפונים מביתם. עם שלם בטראומה, אבל "חייבים להיות אופטימיים", אומר הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ'

מאת: ליהי גיאת - מערכת זאפ דוקטורס
10/04/2024
OCD - הפרעה טורדנית כפייתית, לא מה שחשבתם-תמונה

מרבים לשטוף ידיים? חשוב לכם לעשות סדר תמידי בחפצים? נוטים לבקר אצל הרופא לעיתים תכופות? אולי אתם סובלים מ - OCD - הפרעה טורדנית כפייתית, שלעיתים רבות גורמת לסבל ואף לדיכאון. עקבו אחר ההנחיות ובחנו את עצמכם

מאת: ד"ר רוזיצקי אהוד
25/05/2020
חרדה ושמה קורונה-תמונה

מגפת הקורונה תפסה אותנו לא מוכנים. את האיום הזה לא הכרנו עד היום. הוירוס תקף לא רק את הגוף אלא גם את הנפש. המגפה העולמית הזו הפיצה חרדה ופאניקה בכל מקום, דאגה למבוגרים במשפחה, פחד מהידבקות. פרופ' אמריטוס לאון גרינהאוס:"הושרשו הרגלים חדשים, ויש סיכוי רב שהסובלים מחרדה יפתחו תסמונת פוסט טראומטית בשל הקורונה"

מאת: ריקי אמה דנון - מערכת דוקטורס
07/02/2021
להתראות קורונה, שלום חרדה-תמונה

לקראת החזרה לשגרה וסיום "הפעימה הראשונה" של נגיף הקורונה בישראל ובעולם, מסביר ד"ר אשר בר-הלפרן, פסיכיאטר מומחה בכיר בטיפול בחרדות ובפוסט טראומה אצל מבוגרים, כיצד נראה התקף חרדה, מדוע התקופה הזו רגישה לכולנו, ומעניק עצות מעשיות להתמודדות

מאת: ד"ר בר-הלפרן אשר
13/05/2020

חרדה מציאותית: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות
07/04/2002 | 01:43 | מאת: סמדר
מתוך פורום פסיכותרפיה

יש לי הרגשה רעה משהו באוויר או..... מחר אני צריכה להיות במקום כלשהו ומפאת המצב אני מבועתת המקום הזה לא סגור הרמטית ואני מפחדת שיקרה לי משהו מרגישה כבר מתה חשבתי לכתוב צוואה למקרה ש... בוכה כל הזמן אבל זה לא יעזור לי כי אני חייבת ללכת לשם מה עושים?

07/04/2002 | 02:59 | מאת: סמדר
מתוך פורום פסיכותרפיה

ובמחיר של פיטורים מה קורה כשלא מתייצבים לעבודה?

שלום סמדר, המצב הביטחוני גורם לאנשים רבים חרדה מציאותית ביותר. יחד עם זאת, רוב האנשים ממשיכים בתפקודם הרגיל וחרדתם אינה מגיעה לממדים שאת מתארת. אני ממליץ לך לפנות קודם כל לרופא פסיכיאטר להתאמת טיפול תרופתי ולנצל את המשבר הנוכחי לטיפול מעמיק יותר שיאפשר לך להתמודד עם החרדה לטווח ארוך ולשלוט בה במקום שהיא תשלוט בך. השילוב של טיפול תרופתי ופסיכותרפיה לטיפול בחרדה הוכח במחקרים כיעיל יותר מכל אחד מטיפולים אלה בנפרד. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

07/04/2002 | 09:36 | מאת: סמדר
מתוך פורום פסיכותרפיה

ד"ר רובינשטיין תרופות??? עד לשם הגעתי?