ויטמינים, מינרלים ומה שביניהם
כמות מסוימת של ויטמינים ומינרלים חיונית לבריאות טובה. הספר...
אנורקסיה: בין דימוי למחלה
אנורקסיה היא הפרעת אכילה קשה, המאופיינת בתת תזונה קיצוני,...
סגולותיו של האשלגן
מזונות מעובדים עתירי נתרן גורמים לעלייה בלחץ הדם; על מנת...
פעילות גופנית ותזונה נכונה
כושר גופני מסייע בהפחתה במשקל, אך גם בבניית מסת שריר. לשם...
אינדקס גליקמי גבוה מסוכן לנשים
מחקר חדש: דיאטה בקרב נשים בגיל המעבר, המבוססת על מזונות...
אכילת עוף גורמת לעלייה במשקל
מחקר חדש: צריכת בשר גורמת להשמנה. אדם המפחית את צריכת הבשר...
לחץ דם: משקל בריא חשוב מכושר
מחקר חדש: משקל גוף חשוב יותר מכושר גופני במניעת יתר לחץ דם....
איך נזהה הפרעות אכילה?
הרגלי האכילה של מתבגרים בחופשות הופכים לפחות מסודרים בשל...
זהירות: כדורי הרזייה "טבעיים" מזויפים
לאחרונה התגלו בישראל כדורי הרזייה "טבעיים" מוברחים, המכילים...
תזונה מגדרית
רוב הנשים מביעות יותר כמיהה לפחמימות וממתקים ואילו גברים...
היקף צוואר משקף מדדי השמנה
מחקר חדש מוכיח: היקף צוואר מסייע בזיהוי ילדים עם BMI גבוה....
בריאות בקיץ: סגולות הענבים
אנו אוהבים את הקיץ גם תודות לפירות העונה הטעימים. הענבים,...
הנפש והשמנת יתר
אחד מכל שבעה ישראלים סובל מהשמנת יתר. ד"ר אילן טל מסביר על...
השמנה אצל ילדים: מניעה וטיפול
אחת הדרכים לטפל במגפת ההשמנה אצל ילדים היא הקניית הרגלים...
ויטמין D לחיזוק הגוף
ויטמין D מסייע במניעת מחלות ומשפר את תפקוד השרירים. חשיפה...
תזונת ילדים: אכילה נבונה בקיץ
הקיץ, החום וסדר היום המשובש שבחופשה מציבים אתגרים להורים...
תזונה בקיץ: גלידה
ככל שהימים מתחממים, גובר הרצון להתקרר עם גלידה. לפני...
תת תזונה - לא אצל רזים בלבד
תת תזונה נפוצה ממה שמקובל לחשוב ומגבירה סיכון לסיבוכים...
תזונה: חלב והשפעתו על הבריאות
לקטוז וויטמין D עוזרים לספיגת הסידן ממוצרי החלב ולהגעה...
דיאטה ותזונה: מאכלי גבינה לחג
מוצרי החלב הם מקור לחלבון ולסידן, אך גם לשומן כשמדובר...
תזונה: מוצרי חלב ולחץ דם
שכיחותו של יתר לחץ דם, מחלה הקשורה לאורח החיים המודרני,...
תזונה - אכילה אביבית
הטבע משתנה עם שינויי העונות וכדאי גם לנו להצטרף אליו כדי...
נשים: דליפת שתן והשמנת יתר
דליפת שתן היא תופעה שכיחה, אך לא מדוברת, הנפוצה יותר בקרב...
תזונה - השגיאות הנפוצות
הרגלי אכילה שגויים הם הסיבה לבעיות עיכול ולמחלות כרוניות...
מתבגרים: ניתוח הרזיה או דיאטה?
מגיפת ההשמנה פוגעת גם בצעירים. בני נוער עם השמנת יתר חולנית...
תזונה: הכל על העגבנייה
העגבנייה היא אוצר בריאותי: הליקופן המעניק לה את הצבע האדום...
משקל תקין - בריאות לאורך זמן
בעבר, לאגירת קלוריות היה יתרון הישרדותי, אבל היום עודף משקל...
פעילות גופנית לאחר ניתוח הרזיה
ניתוח הרזיה לא תמיד מספק את הירידה המבוקשת בהיקפים. כדי...
תזונה: סינדרום הפסח
ארוחות החג הטעימות והעשירות גובות מחיר: כבדות, גזים וקשיי...
תזונה: התאווה למתוק
התאווה למתוק אוניברסלית, והיא אחד הגורמים להשמנה. ממתיקים...
