סוף לכאבי הגב: שמונה מיתוסים שכדאי שתכירו

רבים חושבים שכאבי גב הם גזירת גורל שיש להשלים איתה. אחרים סבורים שמנוחה במיטה או ניתוח הם הפתרונות היחידים. אבל האמת שונה לחלוטין. על פי מחקרים והערכות, רבים מהאוכלוסיה, כמעט 80% יסבלו מכאבי גב בשלב כלשהו בחייהם, מה שהופך את התופעה לנפוצה ביותר. למרות שכיחותה של הבעיה, מרבית הטיפולים המסורתיים אינם מספקים פתרון ארוך טווח ומטפלים בסימפטומים אך לא בשורש הבעיה.

במכון אורטו-ארט בחולון, צוות מומחים מציע גישה שונה לחלוטין, המתמקדת במקור הבעיה ולא רק בתסמינים. הפתרון, מתברר, נמצא במקום שמעטים חושבים לחפש בו - כפות הרגליים.

רבים מאמינים שהרמת חפצים כבדים היא הגורם העיקרי לכאבי גב. אחרים סבורים שמנוחה ממושכת תפתור את הבעיה. האמת, לפי המומחים, שונה לחלוטין. "הגישה המסורתית לכאבי גב מבוססת על מיתוסים שהתקבעו במשך שנים", מסביר איל טביביאן, ממכון אורטו-ארט. "הגיע הזמן לנפץ אותם ולהציע פתרונות אמיתיים, כאלה שבאמת עובדים".

מיתוס 1: הרמת משאות כבדים היא הגורם העיקרי לכאבי גב

רבים מאמינים שפציעות בגלל הרמה לא נכונה הן הסיבה העיקרית לכאבי גב. האמת היא שאורח חיים יושבני, יציבה לקויה והשמנת יתר הם גורמים משמעותיים לא פחות ולעתים אף יותר. לפי מחקרים, האופן שבו אנו עומדים והולכים משפיע דרמטית על בריאות הגב, וכל זה מתחיל בכפות הרגליים.

מיתוס 2: מנוחה במיטה תשפר את כאבי הגב

רבים סבורים שמנוחה ממושכת היא התרופה הטובה ביותר לכאבי גב. האמת מפתיעה: במקרים רבים, מנוחה ממושכת עלולה להאריך את משך הכאב או אפילו להחמיר אותו. מחקרים מראים שתנועה מתונה ומבוקרת, כמו הליכה ושחייה, יעילה יותר להחלמה מכאבי גב ברוב המקרים.

מיתוס 3: ארנק בכיס האחורי אינו משפיע על הגב

רבים מניחים שישיבה על ארנק עבה היא סתם אי נוחות זמנית. האמת היא שאמנם הארנק בכיס האחורי בעיקר לוחץ על עצב הסיאטיק ומטה את האגן, אך ההשפעה האמיתית והמשמעותית על הגב מגיעה ממקור אחר - חוסר איזון בסיסי בכפות הרגליים שמשפיע על כל מערכת השלד.

מיתוס 4: יש להימנע מפעילות גופנית כשסובלים מכאבי גב

רבים נמנעים מפעילות גופנית בזמן כאבי גב מחשש להחמרה. האמת, לפי מחקרים עדכניים, הפוכה: ברוב המקרים, פעילות גופנית מתונה ומתאימה דווקא מומלצת לניהול ומניעה של כאבי גב. חיזוק שרירי הליבה, שיפור הגמישות ושמירה על משקל בריא תורמים כולם לגב בריא יותר.

מיתוס 5: ניתוח הוא הפתרון היחיד לכאבי גב כרוניים

רבים מאמינים שכאב גב כרוני דורש בהכרח פתרון כירורגי. האמת שונה: כאבי גב רבים נגרמים מבעיות שניתוח לא יסייע להן. טיפולים לא-כירורגיים כמו פיזיותרפיה ושינויים באורח החיים - ובמיוחד איזון היציבה באמצעות מדרסים מותאמים אישית - יעילים לעתים קרובות הרבה יותר.

מיתוס 6: יציבה לקויה אינה משפיעה משמעותית על כאבי גב

רבים מזלזלים בחשיבות היציבה ביחס לכאבי גב. האמת, לפי מחקרים, שונה לחלוטין: הרגלים כמו ישיבה בכפיפה מול מחשב או התמקדות בטלפונים ניידים למשך שעות יוצרים עומס משמעותי על שרירים ומפרקים וגורמים לכאבי גוף לאורך זמן.

טיפול בשורש הבעיה

"מה שמייחד את הגישה שלנו באורטו-ארט הוא הבנה עמוקה של הקשר בין כפות הרגליים לשאר מערכת השלד", מסביר טביביאן. "אנחנו יודעים שרבים מכאבי הגב מתחילים למעשה הרחק מהגב עצמו - בחוסר איזון בסיסי בכפות הרגליים". על פי הערכות, יותר מ-70% מהאוכלוסיה סובלים מחוסר איזון כלשהו בכפות הרגליים, ובין השאר קריסה פנימה (פרונציה), קשת גבוהה מדי, או הפרשי גובה בין הרגליים. מחקרים מראים שחוסר איזון זה מקרין למעלה דרך השרשרת הקינטית של הגוף, יוצר עומס על הברכיים, האגן והגב.

התאמת מדרסים אישית בעזרת מערכת חיישנים למיפוי הלחצים בכפות הרגליים. אילוסטרציה: שאטרסטוק

במכון אורטו-ארט פיתחו מערכת טכנולוגית מתקדמת לאבחון ופתרון בעיות אלו. "המערכת שלנו משלבת אלפי חיישנים לחץ עם קרני לייזר תלת מימדיות", מסביר טביביאן. "זה מאפשר לנו לראות לא רק את מפת הלחצים של כפות הרגליים, אלא גם כיצד היא משפיעה על היציבה הכללית". נראה, כי איזון נכון של כפות הרגליים משפיע על כל השרשרת הקינטית של הגוף. מהניסיון שנצבר באורטו-ארט, מרבית מהסובלים מכאבי גב כרוניים מראים שיפור משמעותי לאחר טיפול בחוסר איזון בכפות הרגליים.

התוצאות מדברות בעד עצמן

"הסטטיסטיקות שאנחנו רואים במכון מרשימות", אומר טביביאן, "אבל הסיפורים האישיים של המטופלים שלנו מרגשים עוד יותר". כך למשל, יעקב, כבן 50, סבל מכאבי גב תחתון במשך 15 שנים. הוא ניסה הכל, אינספור טיפולים, תרופות חזקות, הזרקות, אך שום דבר לא עזר לטווח ארוך. הבדיקה במכון אורטו-ארט חשפה שליעקב יש הפרש של 8 מ"מ בין הרגליים וקריסה פנימה משמעותית של כפות הרגליים. אחרי שבועיים עם המדרסים שהותאמו לו אישית, התוצאות היו מדהימות: הכאבים פחתו בכ-70%. אחרי חודשיים, יעקב כבר חזר לפעילויות שנטש לפני שנים.

תהליך הטיפול במכון אורטו-ארט מתחיל באבחון דיגיטלי מדויק. "הבדיקה מקיפה ומציגה תמונה ברורה של מצב היציבה והרגליים", מתאר טביביאן. "אנחנו מסבירים למטופלים בדיוק מה הבעיה ואיך המדרסים המותאמים אישית יטפלו בה". בהתבסס על האבחון, מתוכנן מדרס ייחודי לכל מטופל. המדרסים מיוצרים באמצעות טכנולוגיית CNC מתקדמת, המאפשרת דיוק של עשירית המילימטר, בשיתוף עם חברת BATZ האירופאית המובילה בתחום. המדרסים המותאמים אישית של אורטו-ארט הם חלק מגישה כוללת לבריאות הגב, המשלבת שלושה עקרונות מרכזיים המוכחים מחקרית:

איזון היציבה הבסיסית - המדרסים מתקנים חוסר איזון בכפות הרגליים, מה שמשפיע על כל מערכת השלד.

חיזוק שרירי הליבה - המטופלים מקבלים הנחיות לתרגילים פשוטים שמחזקים את שרירי הבטן והגב הפנימיים.

שמירה על פעילות מותאמת - עידוד לפעילות גופנית מתאימה שאינה מעמיסה על הגב.

"התוצאות מדברות בעד עצמן", מסכם טביביאן. "לפי נתונים שאספנו, למעלה מ-85% מהמטופלים שלנו מדווחים על שיפור משמעותי בכאבי הגב לאחר התאמת המדרסים". מעבר לכך, לדברי טביביאן, המדרסים הללו מסייעים גם במקרים בהם קיים חוסר איזון בעמוד השדרה. "כאשר ישנם בלטים בגב וכתוצאה מכך פיזור הלחצים לא שווה בחוליות הגב, לרוב בשל עקמת גבי מותני כיפוזיס", הוא אומר, "המחשב מאזן את חוליות הגב באמצעות המדרסים וזה  משפר משמעותית את כאבי הגב ומועיל לפיזור לחצים במערכת של המטופל".

להשאיר את הכאבים מאחור

"אם אתם סובלים מכאבי גב ואתם עייפים מפתרונות זמניים, הגיע הזמן לטפל בשורש הבעיה", חורץ טביביאן. "אל תדחו את הטיפול. כל יום שחולף עם כאבים הוא יום שלא יחזור. אנחנו רואים שוב ושוב כיצד הבנת הקשר בין כפות הרגליים לגב משנה חיים של אנשים שסבלו שנים. אתם לא צריכים לחיות עם כאב - יש פתרון והוא קרוב יותר ממה שחשבתם".

* המידע במאמר זה הינו כללי בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי

(צילומים: שאטרסטוק)