כאבים בחיבור בין היד לכתף ימין בחלק ליד השכמה

מזה כשבועיים אני סובל מכאבים בפעילויות מסוימות שקשורות ביד. זה מורגש בעיקר בזמן שכיבה או ישיבה ומעט שהגוף בתזוזה. היתי אצל אורטופד שנתן לי כדורים CELCOX200 אך לא עזר הוא שלח אותי לצילום ושם נכתב: צילום כתף ימין" "שינויים ניווניים קלים בצורת שינויים ציסטיים בראש ההומרוס הימני" צילום ע.ש. צווארי "שינויים ספונדיטליים קלים ב- C7 -C5 ללא הנמכה של גופי החוליות" האם תוכלו לייעץ לי כי זה מאד מציק! ואגב האם אני יכול להתאמן במצב כזה? אני בן 37 ובריא תודה

אנא הפנה את שאלתך לפורום המתאים. בברכה, ד"ר יעקב פעילן