אצבעות כף היד מתיחת יתר

ד"ר שלום. בשיעור התעמלות עשינו תרגיל של מתיחות עם גומיות עבות. התחלקנו לזוגות הגומיות גדולות ועבות התרגיל היה להחזיק את 2 הגומיות כל גומיה ביחד אחרת ולהימתח אחורנית שכל אחת מושכת לכיוו שלה. תרגיל של 1/2 שעה עקב כך יש לי כאבים באצבעות של הידיים. מה לעשות?

כנראה שהעומס שהופעל היה גדול מדי עבור האצבעות. השתדל לנוח לפחות מספר ימים ולהימנע ממאמץ לאצבעות. במידה ולא יחלוף - פנה לבדיקה ואיבחון לרופא מומחה בכירורגית יד. בברכה, ד"ר יעקב פעילן