אוסטאוארטיטיס בגב תחתון-מודאג מאוד

שלומות אני בן 48 והאורטופד איבחן אצלי (לאחר בדיקת ct) אוסטאורטיטיס בין החלויות 5 ו-1 . הכל התחיל לפני מספר חודשים כאשר כל בוקר קמתי עם כאבים בגב תחתון עם מוגבלות לתמרן בתנועות בסיסיות. אני רוכב אופני שטח וזה מתאפשר לי מאחר ובמהלך היום יש הקלה בכאבים כך שאני מתפקד בסדר. הרופא המליץ על פיזיוטרפיה על מנת לחזק את רצועת שרירי הבטן. הוא שאל לגבי הקרנה על הרגל אך בשלב זה אני חושב שאין הקרנת כאב מאחר ואני מתגורר בחו"ל רציתי לקבל חו"ד נוספת, ברשותכם מספר שאלות 1. האם הנזק הפיך, כיצד אפשר לתקן 2. כיצד אפשר למנוע /להאט התופעה 3. האם טיפול בסוגיית השינה (מזרן,כר) יעזרו? 4. ספורט שאסור לעשות (אשמח לדעת לגבי רכיבה על אופנים) 5. מה אפשר וצריך לעשות (טיפול, ספורט וכ"ו) 6. תרופות מסייעות (עדיף כמובן שלא) 7. תחליפים לתרופות - טבעיים. 8. מותר ואסור 9. כל עצה טובה תודה מראש אבי

כפי שכתוב, הפורום עוסק בכירורגית יד בלבד. בברכה, ד"ר יעקב פעילן