שבר בכתף

שלום רב, לפני שבועים נפלתי ושברתי את הכתף הימני (נאמר לי שעל פי צילום, השבר הוא יציב). לאחר 10 ימים וצילום חוזר, נאמר לי שיש שיפור סביר. על פי הנחיות של הרופה התחלתי להוציא את היד מהשרוול המחזיק את המרפק (כמה פעמים ביום) בלי להזיז כלל את הכתך וזה כרוך בכאבים. 1. אני מעוניינת בהנחיות על תנועות שמותר /חייבים לעשות כעת , בלי להסתקן בנזק וכדי למנוע את תופעת "כתך (או מרפק ) קפוא" 2. אפשר להמליץ על רופא מומחה אורטופדיה כתף (לצורך התייעצות) תודה על התייחסות

הפורום אינו עוסק במרפק הכתף. בברכה, ד"ר יעקב פעילן