כאב באצבע בכף היד מזה שנה

שלום לפני כשנה, עשיתי תנועה לא נכונה וזריזה באצבעות כף היד והיה לי סוג של נקע בשתי אצבעות, התנועה כאבי לי ממש עד שחשבתי ששברתי את האצבעות. היה לי נפיחות באחת האצבעות ולכן פניתי לרופא המשפחה ועשה צילום שיצא תקין. לא קיבלתי כמובן טיפול או משהו. הבעיה שהאצבע ממשיכה לכאוב לי עד היום, ישנן נקדות טריגר שאם אני נוגעת בהן כואבות וגם שאני מזיזה את האצבע זה כואב. זה הגיוני שלי עדיין כואב על אף שלא היה שבר ?! יש מה לעשות כדי להמעיט את תחושת הכאב? והאם כדאי לי לפנות לאורתופד ליעוץ ?