אימון כח עם שטף דם ביד

היי ד"ר אני בן 30 שמבצע אימוני כח במכון כושר פעמיים 3 בשבוע. יום שישי הייתי עם מישהי שנשכה אותי ביד באיזור שריר הדלתא ונוצר שם שטף דם, שקצת כאב בנגיעה ונוצרה גולה כזו פנימית. ביום שלישי אתמול חזרתי להתאמן (לא בגלל הנשיכה או משהו פשוט לא יצא) , ותהיתי האם מותר בכלל להתאמן שיש שטף דם ביד? כי חושב שהרגשתי קצת כאב המום ביד שהתאמנתי (עשיתי גם תרגילי כתפיים ביניהם הרחקת כתפיים שכנראה עובד על שריר הדלתא אז אולי בגלל זה). אז לשאלתי- האם גרמתי נזק נוסף? האם מותר להתאמן ?

האמת שגם עכשיו יום אחרי האימון מרגיש קצת שהאיזור לא חופשי 100% כאילו יש הרגשת כאב עמומה קצת באיזור