כאב באיזור הכתף השמאלית מזה כחודשיים שלושה

יוסי שלום, מדובר ב"מתיחה" של שרירי הזרוע, כלומר קרע סיבי השריר כתוצאה ממאמץ יתר. יש לבצע מנוחה מהרמת משאות/משקולות למשך שבועיים-שלושה, לחזור בהדרגיתיות לאימון, להקפיד על חימום לפי האימון ומתיחות לאחריו וכן על תזונה עשירה בחלבון לאחר האימון. בברכה, ד"ר יהודה

משחת וולטרן או טראומיל