בעייה בברך

שלום (בן 27) לפני כחודשיים וחצי נפצעתי במשחק כדורסל , עצרתי בבת אחת והרגשתי כאילו החלק העליון של הברך המשיך קדימה , הרגשתי כאב חד אבל לאחר מספר דקות הכאב שכך ויכולתי ללכת (עם צליעה) לחר מכן הרך התנפחה קצת אך לא בצורה משמעותית . באותו ערב בדק אותי חבר - רופא שאמר לי שנראה לו שמתחתי רצועה. בחדש וחצי הראשונים צלעתי למרות שלא סבלתי מכאבים מיוחדים אלה רק לעתים "כשברחה" לי הברך - כשהייתי עושה איזשהי תנועה לא נכונה ונשען על הברך בזווית מסוימת. אבל בשלשת השבועות האחרונים זה כבר לא קורה. אחרי חדשיים הלכתי לאורטופד הוא ראה שאני לא מצליח לישר את הברך לגמרי וגם לא לקפל אותה לגמרי , הוא אמר שיש לי חשש לקרע במיניסקוס. הוא הפנה אותי לפיזיוטרפיה, לעשות מסז' לברך,נתן לי 5 כדורי ויוקס אמר לי לשים מגן ברך , ואמר לי שכאשר הפיזיוטרפיסט יחליט שאין לו יותר מה לעשות איתי שאחזור אליו לביקורת ואולי אצטרך ניתוח. לקחתי את הכדורים ,לא שמתי מגן - מאחר ושמעתי מכמה אנשים שזו לא בריא לפיקה וגם ינוון לי את השרירים. התחלתי לעשות מסז' ומתיחות ובאמת ראיתי שיפור . הלכתי לפיזיוטרפיסט אחרי שבוע , ומצבי כבר השתפר קצת בינתיים הוא בדק אותי ואמר שלא נראה לו שיש לי קרע ברצועה וגם לא במיניסקוס , הוא הראה לי כל מיני תרגילים שאעשה בחדר כושר ואמר לי שאני יכול להתאמן כל עוד לא כואב לי . בשבועיים האחרונים אני עובד בחדר כושר בהדרגתיות , במשקלים נמוכים, והיום גם ניסיתי לרוץ כשלוש דקות ולא ממש כאב לי (חוץ מפעם או פעמיים שהרגשתי מין דקירות) . אני עדיין לא הולך לגמרי בצורה חופשית , הברך מתיישרת כמעט לחלוטין אבל בסגירה אני מרגיש כאב בסגירה אם אני ממש לוחץ בסוף. אני מצטער על הסיפור הארוך אבל רציתי שתקבל תמונה מלאה. הייתי שמח לשמוע את אבחנתך והמלצותיך לגבי מה כדאי שאעשה וממה כדאי שאמנע . וכן את דעתך על מה שאמרו לי המטפלים הקודמים. האם יש איזושהי סכנה אם אתחיל לרוץ בהדרגה (כל עוד אין לי כאבים)? אשמח גם אם תוכל להפנות אותי לחומר בנושא, תודה

שלום לשואל... שמי ליאור ואני סטודנט לפיזיותרפיה ולכן אני קצת פולש לפורום אשר לא באחריותי ( ולכן ד"ר גרינטל אם אני מפריע לך לענות לשואלים אז נא אמור לי ואפסיק לענות להם...)לדעתי הדרך שבה אתה הולך עד כה ( אורטופד-פיזיותרפיסט-אימונים וכו') היא דרך יפה ובטוחה וחכמה. אם באמת חווית קרע מניסקלי או קרע של הרצועה הצולבת הקדמית הברך שלך תאמר לך את זה ביתר חדות בשלב כלשהו של חייך.. שלוש דרכים לגלות מהם בעיותיך והן ( וכאן גם מילים רפואיות אם ברצונך לחפש חומר בנושא): 1- בדיקות קליניות כמו : מבחן מגירה קדמי, מבחן מקמורי ,מבחן לחמן (lachman valgus/varus stress test. 2- צילומים שקשים להשגה בארצנו וההמתנה אליהם רבה- M.R.I 3- קצת יותר פולשני- ארטרוסקופיה... ושוב, בינתיים אתה בדרך הנכונה... נ.ב.: לא כל התחבושות והמגינים לברכיים פוגעות בפיקה- חפש מגן ברך עם טבעת סיליקון שבו בעצם הפיקה נראית לעין או מוקפת בטבעת זו ( וזה אם אתה רוצה לרכוש מגן או חושב שזה יעזור לך..) שאלה אחרונה- לא הבנתי ממכתבך האם כיום הברך עדיין בורחת לך לפנים...

תודה על התגובה האמת היאשאת השאלה הקודמת שאלתי כבר לפני חודש ,פשוט בגלל שהדוקטור לא ענה אז העתקתי אותהץ היום הברך כבר לא בורחת וטווח התנועה שלה מלא כמעט לגמרי למעט זה שאני לא יכול לשבת בכיפוף ברכיים, כואב לי רק אם אני מנסה לעשות פעולות שנשענות על הברך בלבד(כלומר לחץ מלמעלה כשהרגל מאוזנת, אאם אני מנסה לנתר אני מרגיש שמשהו רופף בזמן שהרגל מתיישרת ומתמתחת ,ביום יום אין לי כאבים ממש אך אני שיש שני מקומות שעדיין לא בריאים לחלוטין בצד האחורי של הברך מצד שמאל ובצד הקידמי מצד ימין למטה , אני מרגיש שיש לי עוד שבועיים שלשה עד להחלמה מלאה אבל חלק מזה זה גם פסיכולוגי ויש תנועות שאני צריך לתרגל על מנת שאוכל לעשות אותן בחופשיות, מה שבעיקר מתריד אותי זה האם אני יכול להמשיך ולרוץ ,לעשות סקווטש ולנתר או שפעולות אלו מזיקות לברך או להחלמה? תודה