שחיקת סחוס בברך שאלות

איזה ספורט טוב לשיחקת סחוס? האם הליכה במסלול הליכה חשמלי זו התעמלות טובה? האם להמנע מעליה וירידה במדרגות או הפוך השחיקה נוסעת מהשמנה נאי רוצה לזרז את ההרזיה על ידי הספורט אבל לא רוצה לזרז את השחיקת של הסחוס

שלום וברכה למקרא המכתב עולה הרושם כי מדובר באשה צעירה בנפשה שמעוניינת בפעילות עם מעט עודף משקל ויתכן מעט ניוון סחוסי. אחת הדרכים היעילות הנה שחיה מסודרת, המאפשרת פעילות שרירים מרובים, חזוקם, הגמשת מפרקים וכל זאת ללא עומס. ניתן בדרך זו גם להגיע לפעילות באופן הדרגתי. בברכה ד"ר גרינטל

שלום, אני בת 38 הסובלת מסחיקת הסחוס בברך + ציסטה. מבנה הברך שלי הוא אנכי ולכן הרופא המליץ בפני לערוך סדרת תרגילי פיזוטרפיה. שאלתי היא האם ציסטה לא מתנקזת מאליה ונעלמת ? מה הסכנה הכרוכה במצב הברכיים שלי ? אשמח לקבל את תשובתכם.

אני בת 62 , ויש לי שחיקת סחוס בשתי הברכיים, רופא אורתופד הציע לי טיפול בזריקות ארטיז,טיפול שאינו בסל התרופות וטיפול לרגל אחת עולה 1600 ש"ח , לפני שנים הזריקו לי קורטיזון לברכיים, והיה לי שקט לתקופת מה. שמעתי על זריקות כרבולת תרנגול, ורציתי לשאול מה זה?, והאם הטיפול שהוצע לי ע"י האורתופד הוא טוב ויעיל, והאם הוא טוב יותר מקורטיזון ציפי