שחיקת סחוס בברך

אני בת 48 אובחנה אצלי שחיקת סחוס בברך הרופא יעץ לי להפסיק עם ההליכה. בנסיבות אלו,איזה ספורט מומלץ ע"מ לייצב את המשקל? רק לא שחיה.................תודה

לדנה ערב טוב כאשר נשחק סחוס בפרק בכלל ובברך בפרט מטרת הטפול הנו להקל את הסימפטומים. אחד הדברים הקשים או המביאים לכאב הנה הליכה. זו יכולה להיות סיבה טובה להפסקת הליכה. מצד שני מן המפורסמות הוא שלחזוק שרירים סביב הברך תועלת רבה ולכן כן רצוי לשמור על פעילות גופנית שאינה כוללת עומס על הפרק. לכן שחיה ("רק לא שחיה....") מומלצת היות והיא פעילות של חזוק שרירים ללא עומס. גם פעילות מבוקרת בחדר כושר יכולה לתת אותו דבר: חזוק שרירים סביב הברך ללא עומס. בכבוד רב ד"ר גרינטל