סכנות בעבודה בדפקים גבוהים

ד"ר פוקס שלום! מהו ההסבר הפיזיולוגי לכך שלא מומלץ למי שאינו ספורטאי תחרותי להתאמן בדפקים שבין 80-100% מהדופק המירבי?! האם זה פשוט לא אפקטיבי או שזה מסוכן? באם זה מסוכן-מה הן הסכנות הנובעות מכך תודה

גם ספורטאים אינם עובדים קבוע בדפקים גבוהים מאוד אלא באימונים ספציפיים כחלק מתוכנית אימונים רב שךבית. הסיבות לכך הן - 1. אין צורך, 2. האימון בדפקים מעל 90% הוא קשה מאוד ולכן אינו מאפשר ריבוי אימונים כאלו, הוא גם מגביר את הצורך בהתאוששות ארוכה יותר ולכן לא מומלץ לעשותו לעיתים קרובות. ההמלצה לאנשים שלא מאומנים לא להתאמן בדפקים גבוהים נובעת מכך שאפקט על הבריאות מושג בדפקים נמוכים יותר וכן מהעובדה שמאמץ פתאומי חריג בעוצמתו בקרב אנשים שבסיכון למחלת לב טרשתית מהווה גורם סיכון להתקף לב.

תודה על התשובה-יחד עם זאת לא ברור לי מה הסכנה בקרב מבוגרים-האם זה מעלה לחץ דם יתר על המידה או יכול לגרום לאי ספיקה לבבית- או אוטם שריר הלב? תודה