חרדה ורצון להכנס לכושר לב ריאה!!!
דיון מתוך פורום קרדיולוגיה - כללי
שלום ד"ר,אני בעל חרדה בן 21 ועשיתי בדיקת מאמץ שציינו בה שאני בעל כושר גופני מצויין וזה לא נכון כי שאני רץ 10 דקות אני כבר גמור אפשר להגיד אני מפסיק! שאלתי הראשונה היא למה רשמו כך ומה דעתך(אני לא מעשן). ושאלתי השנייה היא האם יש קשר לחרדה שבגללה אני לא מצליח לרוץ הרבה? אולי בגלל שהיא בתת מודע ואני מפחד על הלב בריצה או משהו כזה? אני תמיד מודד דופק בריצה והוא בערך נע בין 160-170. מה לעשות אודה אם תענה על שתי השאלות
איני יודע את פרטי הבדיקה כך שאיני יכול לענות לך על השאלה. הדופק המקסימלי הצפוי לגילך הוא 199 ויתכן מאוד שהוא אף גבוה מכך. מכאן שדופק של 160-170 הוא לכל היותר 80-85% מהדופק המקסימלי, כך שקרוב לוודאי שאתה יכול לרוץ בדופק זה לאורך זמן. ריצה היא דבר שיכול להרגיע, אבל עליך להציב מטרות ראליות לשיפור הכושר ולתת לעצמך זמן.
הבדיקה שעשיתי היא של הספורטאים שעושים כל שנה על ההליכון והחיבור עם האלקטרודות בדיקה ב"מדיטנט". בכל אופן אמרתי שאני רץ 10 דקות אני מתעייף ולי רשמו בבדיקה כושר מצויין.ועוד שאלה על הדרך היא ששמעתי ברדיו שחוקרים טוענים שלפי השקיות שומן שיש ל-מונה ליזה זה אומר שהיא סבלה ממחלות לב, האם זה נכון?
