סימפטומים, לחץ דם גבוה

שלום, לאבי בן ה 50 נימדד היום בבוקר לחץ דם גבוה של 190/110 והוא סובל מהזעה, סחרחורות קשות ובחילות. לפני כ-3 חודשים גם כן סבל מכך אך נח למספר ימים והדבר נירגע. הייתי רוצה לדעת מה פשר הדבר ? וכיצד ניתן להוריד את לחץ הדם הגבוה מבלי לקחת כדורים באופן כרוני. הוא אדם בריא, אינו נוטל תרופות באופן קבוע, והולך כ 5 ק"מ ביום . תודה לכל המגיבים.

הייתי פונה בהקדם לרופא המשפחה להערכה של קיום וחומרת י"לד!!! יל"ד בערכים שציינת מחייב טיפול תרופתי. חשוב לזכור שיל"ד ברב הגדול של המקרים לא גורם לסמפטומים ולכן פוגע באופן שקט באברים רבים (ארוע מוחי, פגיעה בלב ובכליות). תודה