פתרון לשפיכה מוקדמת ?

אני בן 41 בריא ותמיד הייתה לי רגישות גבוהה באיבר,אני מגיע לזיקפה מהר מאד,וגומר מהר מאד (פחות מ 30 שניות אחרי משחק מקדים) .לעיתים קרובות יש לי זיקפה גם כשאני לא מעוניין,מספיק שאני רואה סצנה קצת ארוטית ומיד הוא מזדקר.האם שימוש בטכניקת חיזוק שרירי ה PC והיכולת להיות רב אורגזמי יכול להיות פתרון לשפיכה מוקדמת? יש לי בעיות קשב וריכוז, האם יש קשר בין שפיכה מוקדמת לADHD ? והאם ריטלין יכול לעכב שפיכה?

אשמח לקבל תשובה\תגובה