אוננות

שלום אני בן 23 לד"ר בילבד קראתי תשובה שלך שאמרת שאוננות מרובה יכולה לגרום לסיפוק מהיר ואני מאונן דיי הרבה כפעמיים ביום ובאמת יש לתי בעיה של שפיכה מוקדמת רציתי לדעת אם אני יפחית את כמות האוננות שלי אז זה יעזור לי עם השפיכה המוקדמת ואם כן מה התדירות שאני יכול לאונן שזה לא יגרום לסיפוק מהיר?

שלב תרגילים של כיווץ שרירי האגן ונסה לא להגיע לנקודת האלחזור