בעיות תפקוד

שלום רב, אני בן 22, פעיל מינית מאז גיל 16. בשנתיים האחרונות אני חווה בעיות קשות בתפקוד המיני (אי יכולת להגיע לזקפה, שפיכה מוקדמת מאוד). הבעיות החלו לאחר תקופת משבר אישי (הדחה מיחידה מיוחדת בצבא) ובזמן בו הייתה לי חברה קבועה שהייתה תומכת ומבינה ובסיועה בעיות התפקוד הצטמצמו למקרים ספורדיים. לפני כשנה נפרדתי מחברתי, פרידה שהייתה קשה וכאובה ומשקעיה נותרו בי עד היום. מספר חודשים לאחר מכן היו לי שלושה מקרים של "מין מזדמן" בהם כלל לא תפקדתי ולאחר מכן פשוט "ויתרתי", בעיקר בשל המבוכה, והיום למעשה אני א-מיני וכלל לא מנסה ליזום כל סוג קשר, מיני או רומנטי, ואף נרתע מכל אפשרות שכזו. כפי שציינתי, אני פעיל מינית מאז גיל 16 ומעולם לא היו לי כל בעיות בתפקוד למעט תקופה קצרה אחת בגיל 18, אף היא תקופת משבר סביב מותו של חבר קרוב. אני נאה למדי ונחשב לכריזמטי, אני מעורר עניין בקרב המין השני, אך כפי שציינתי, מזה שנה לא עושה דבר בנידון. אני בריא לגמרי ופעיל ספורטיבית ומכיוון שאני צעיר אני נוטה לשלול בעיה פיזית. מצאתי בעבר שאלכוהול נוטה לצמצם את תדירות הבעיה ולכן אני חושד שמוקד ההפרעות הוא לחץ נפשי (שמתבטא גם בהפרעות שינה קלות). לדעתי נכנסתי למעין "מעגל קסמים" של חרדת ביצוע בו הפחד מחוסר תפקוד גורם לי למעשה לא לתפקד. שאלתי היא כיצד אני יכול לשבור את "מעגל הקסמים" הזה (התחושה שלי היא שסדרת מפגשים מוצלחים תשיב לי את הבטחון), האם ישנן טכניקות להרפייה והרגעה שמתאימות לסיטואציה כזו והאם עלי לפנות לאיש מקצוע, ואם כן לאיזה (אני עדיין משתייך למסגרת צבאית בה מרבית הקב"נים הם עובדים סוציאלים ולא פסיכולוגים)? בתודה מראש

לצערי, גם החבר שלי סובל מבעיה זו.האם מדובר גם במשיכה אלי או בנטיה מינית? אשמח אם תענה לי על שאלה זו, כך אוכל אולי להבין בדיוק את שעובר על חבר שלי .אני מנסה מאד לעודד אותו, אבל ממש כמוך הוא מאד רגיש ומצבים רבים משפיעים .H מקווה שהמענה יהיה מהיר :)

לדעתי, לפחות במקרה שלי, אין שום קשר למשיכה וודאי לא לנטייה מינית. מעגל הקסמים הזה שאני מדבר עליו כנראה התחיל באיזה לחץ נפשי חיצוני אבל המשיך והתגלגל בעיקר בגלל החשש לאכזב את חברה שלי, הרגשתי שאני לא מספק אותה וגם כשהיא הצליחה להרגיע אותי שזה בסדר והיא לא מאוכזבת, עדיין הרגשתי רע שאני הורס רגעים וערבים יפים של אינטימיות. בכל פעם שלא תפקדתי זה גרם לי להיות לחוץ יותר בפעם הבאה מה ששוב גרם לי לא לתפקד. הדרך שלה ושלנו להתמודד עם זה הייתה תמיכה מאוד גדולה מצידה והרבה מאוד הבנה ונסיונות להרגיע אותי, וכנראה זה מה שאני יכול לתרום לך, מקווה שזה עוזר במשהו.