שפיכה מועטה

אני בן 30, ואישתי מנסים במשך כשנה וחצי להכנס להריון. לדעתי אני סובל משפיכה מועטה, אני מסתמך בכך על העובדה כי אשתי ציינה כי הגברים הקודמים שהיתה איתם טרם נישואינו שפכו בכמות גדולה פי כמה וכמה (שוהי האינדיקציה היחידה עבורי מעבר ל"סרטים") השפיכה שלי אינה מושפרצת ויוצאת בזרם לא חזק. בעבר אחת מחברותי נכנסה להריון ממני (לפני מספר שנים). הופנתי לבדיקת פוריות ואני מתכוון לבצעה בזמן בהקרוב. מהי כמות זרע (בסמ"ק) נורמאלית? האם יש דרך לשפר זאת באמצעות תזונה מיוחדת או כדורים?

הכמות הנורמאלית הינה 3-5 סמ"ק משחשוב זה איכות הזרע ותנועתו