שיקום לאחר ניתוח קיבוע בעמ"ש

שלום רב. לפני שלושה שבועות עברתי ניתוח עם קיבוע (פריצת דיסק) בחוליות l5-s1. ניתוח זה בוצע לאחר שעברתי שני ניתוחים לפריצת דיסק ללא קיבוע בהפרשים של שנה זה מזה. חוץ מהמפלס שקובע, יש לי בלטים ופריצות קלות בשלושת הדיסקים מעל. שאלתי היא איך אני יכולה למנוע פריצה נוספת והחמרה, ואיזה שיקום דרוש לי מבחינת פעילות גופנית. מאיזה פעילויות עלי להזהר במיוחד? האם שיטות סטודיו c, פילטיס וכ"ו מותרים לי? עם מי עלי להתייעץ לדעתך כדי להרכיב לי תכנית פעילות גופנית שלא תפגע בי? לציין כי שבוע לאחר הניתוח, עברתי "התרייה" (שוב חדר ניתוח) כי נמצא אצלי זיהום, ואני מטופלת באנטיביוטיקה פעמיים ביום דרך הווריד (pick-line) למשך ששה שבועות בביתי. אשמח מאד לתשובתך. בכבוד רב, גצ

אני סבור כי כל זמן שהבעיה הזיהומית לא נפתרה אין מקום לדון בטיפולים כמו פילאטיס וסטודיו סי. עקרונית לכשיסתיים הזיהום והחלק המנותח יתקבע לא צריכה להיות מניעה לפעילות גופנית לרבות במסגרות שציינת. רפואה שלימה ובהצלחה.