כאב

לפני מס ימים התכופפתי ולאחר מס שניות הרגשתי כאב בגב התחתון מזה מס ימים הנני שוכבת במיטה ומתקשה ללכת ולזוז. התחלתי בטיפול בנרות ולטריין ובכרית חמה . איך ממשיכים מפה הלאה. האם יש עוד משהו שעלי לעשות?

כן, לנסות לקום מהמיטה ולהפעיל את עצמך. מחקרים הראו כי שכיבה במיטה במנוחה רק מחמירה את הבעיה.