צוואר
דיון מתוך פורום אורתופדיה - בעיות בעמוד השדרה
ד"ר אוחנה שלום, זאת הפעם השניה בחודש האחרון שנתפס לי הצוואר, בצד שמאל , יכול להיות שזה משימוש ממושך במחשב או מכרית חדשה שאני ישן עליה ( או שזה הגיל , 57 ) שאלתי היא איזה כרית טובה יותר גבוהה או נמוכה ? איך רצוי יותר לישון על הצד או על הגב, ואיזה תרגילים לעשות בצוואר כדי לרפא את הבעייה ? תודה
יתכן ויש לזה קשר לשני הגורמים שהזכרת. אין מתכון פלא לגבי צורת השינה וסוג הכרית, תצטרך לבדוק ולראות עם מה נוח לך.
