גב תפוס
דיון מתוך פורום אורתופדיה - בעיות בעמוד השדרה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
בעלי סובל המון מכאבי גב תחתון חוליות L4 L5 הרבה פעמים הוא פשוט נתפס ונזקק לזריקת וולטרן כדי להשתחרר. נאמר לו כי השרירים שלו אינם גמישים ולכן הוא נתפס המון. יש לציין שהוא ממש לא גמיש קשה לו למשל לשבת ישיבה מזרחית ממש מנווון. איזה סוג של ספורט מתאים להגמשת שרירים וחיזוקם כדי שלא בכל תנועה מיותרת הוא יתפס? האם שחייה עובדת על הגמשה? האם חדר כושר?
הגב התחתון שלי תפוס. אני לא מצליחה לבצע פעולות פשוטות כמו התכופפות או ישיבה. מה עליי לעשות כדי להקל את הכאב ולחזור למצב רגיל ונורמלי של פעילות?
הגב התחתון שלי תפוס. אני לא מצליחה לבצע פעולות פשוטות כמו התכופפות או ישיבה. מה עליי לעשות כדי להקל את הכאב ולחזור למצב רגיל ונורמלי של פעילות?
שרירים לא גמישים הם אכן הסיבה העיקרית לתפיסת הגב. אך ורק פעילות ספציפית המיועדת להגמשה, תשפר את גמישות הגב, ואת ההרגשה בהתאם. יש ללמוד ולתרגל (נכון)! את הפעולות המתאימות לצרכים וליכולת של כל מטופל באופן אישי,בתמורה לעבודה נכונה, תהיינה תוצאות טובות ומהירות, וגם יחול שיפור באיכות החיים, ללא קשר עכאבים. אשמח לקבל ולמסור פרטים נוספים. בהצלחה ושנה טובה.
לא שחיה ולא חדר כושר, ולא שום סוג של ספורט, יעודדו גמישות השרירים. הדרך האחת והיחידה לשפר גמישות, וזו גם הדרך לפתרון הבעיה של בעלך, היא ללמוד אפעולות מסוימות, נכונות, מותאמות באופן אישי לצרכים וליכולת של המטופל, ובעיקר פעולות שיש לתרגל אותן בהתמדה. התוצאות תהיינה מהירות ומשמעותיות ביותר. אשמח למסור כל ידע ופרטים שיש בידי. 5764231 - 050 בהצלחה רבה. אורים.
