מתיחת רצועה בברך

שלום לכלום , מקווה שהנושא שלי אכן קשור לאשכול הזה . אז ככה, יום שבת הייתי בחרמון ועשיתי סקי , במהלך היום נפלתי וסובבתי את הברך, לאחר שחזרתי הביתה לא יכולתי לדרוך עליה. יום לאחר מכן הלכתי לטרומה ועשו לי צילום . הרופא אמר לי שמתחתי את הרצועה בברך ואני ימנע מפעילות ספורטיבית במשך 3 שבועות ובנוסף חשבו לי את המקום . רציתי לשאול האם מותר לי ללכת בלי החבישה (כבר עברו 4 ימים) וכבר לא כאב לי כמו ביום שבת . תודה רבה לעזרים . נ.ב עוד מידע לגבי מתיחת הרצועה בברך יתקבלו בברכה . עופר.