פיזיוטרפיה לאחר שבר בקלקנאוס

שלום רב, לפני כשבעה שבועות נותחתי לאחר שבר עצם הקלקנאוס. כעת נאמר לי להתחיל בדריכה על הרגל ובפיזוטרפיה. לפני חג הפסח אין תורים וכמו כן אין לי אפשרות של ניידות להגיע למרפאה בה אני אמורה לעשןת פיזיו'. רציתי לדעת תוך כמה זמן מקסימום מתחילת הדריכה רצוי להתחיל בפיזיוטרפיה ומה מידת הנזק במידה ולא אתחיל מייד. האם יש דרך לעשות תרגילים שיסייעו לי בנתיים,בבית? תודה מראש, רות

רות שלום. צריך פיזיוטרפיה בהקדם. עיקר להפעלה של הקרסול וכף הרגל לחידוש ושמירת טווח תנועות. בברכה-דר' טיטיון.