דלקת בגיד אכילס

בממוצע אני רץ בסביבות 40-50 ק"מ בשבוע (לפני מרתון טבריה עליתי ל 60-70 ק"מ). בחודש דצמבר החלפתי נעלי ריצה (ולהפתעתי טען המוכר שבגלל שכף הרגל מתרחבת אני צריך נעל גדולה בשני מספרים). לאחר המרתון - שיניתי תכנית אימון שכוללת אימון מהירות אינטנסיבי (שחלקו בעלייה) ואימון טמפו. וכפי הנראה פתחתי דלקת בגיד האכילס. הדלקת מתבטאת באדמומיות קלה, וכאב קליל בבוקר (שעובר אחרי מספר דקות). שאלותי: האם ייתכן שנעל שאינה מתאימה גרמה לדלקת? האם הפחתת קילומטראז' (נניח 20 ק"מ במקום 40) קומפרסים - מספיקים ע"מ להיפטר מהדקלת? האם להשתמש באדוויל כנוגד דלקות? ואם כן באיזה מינון? לתשובתך אודה

פיני שלום. הורדת עומס היא בהחלט חלק מהטיפול. יתכן שנעל לא מתאימה גרמה לזה ויתכן שעומס ייתר. לגבי טיפול, מעבר להורדת עומס מהרגל לא אוכל להמליץ. פנה לאורתופד באזור מגוריך, עדיף העוסק ברפואת ספורט או בכירורגיית קרסול וכף רגל, לבדיקה מסודרת והמלצות טיפול לפי הצורך. בברכה - דר' טיטיון.