shin splints

יש לי גשישים בשוק,בחלק המדיאלי..עשיתי מדרסים והכאב עבר אך עכשיו הוא חזר .אני בן 30 עושה ספינינג וקיק בוקס כאשר בקיק רוב העבודה מתבצעת על הכריות כף הרגל..בעבר זה השבית אותי..מה ניתן לעשות..לא נראה לי שיש צורך לחזק את התאומים או את הטיביאליס אנטריור כי הם חזקים גם ככה..אך אולי אני טועה.האם מדרסים אחרים אולי יכולים לעזור?או שאין קשר למדרסים כי רוב העבודה מתבצעת על הכריות ושם אין תמיכה מצד המדרס.רוב התמיכה של המדרס היא יותר לכיוון אמצע הרגל והעקב..תודה מראש

אלעד שלום. לפני נכל אני מציע לך לפנות לבדיקת רופא. בברכה - דר' טיטיון.