כאבים בשוקיים בצד הקדמי של הרגל

לפני חודש התחלתי לבצע פעילות ספורטיבית של הליכה .(לא ביצעתי שום פעילות ספורטיבית עד כה) ההליכה בקצב די מהיר במשך 60 דקות 7 ימים בשבוע. בשבוע האחרון ב 20 דקות הראשונות של ההליכה אני חשה בכאבים עזים בשוקיים בצד הקדמי של הרגל (לא בברך ולא בקרסול) הרגל הופכת למעין משקולת. לאחר 20 דקות הכאב נפסק ואני צועדת במלוא המרץ. האם יש לכם מושג מה קורה לי? בתודה מראש על תשובתכם.

טילדה שלום. את כנראה לא מבצעת תרגילי חימום לפני האימון ותרגילי שחרור לאחר האימון. בברכה - דר' טיטיון.