נקע חוזר בקרסול

שלום רב קצת היסטוריה: נקעתי שלוש פעמים את הקרסול (כולל הפעם הזו) לפני כ-10 שנים גיבסו לי את הרגל לשישה שבועות מכיוון שנאמר לי שקרעתי את הרצועות בקרסול. לפני 8 יומים נקעתי את הרגל באותו מקום ובאותה צורה, הקרסול עדין כואב ונפוח ואנני יכול לדרוך על הרגל, אורטופד של מיון בית חולים, אמר לי שיש לצלם את הרגל בעזרת אולטרסאונד, ובכל מקרה אין לקבע את הרגל בגבס. ועלי להשתמש ב איירקסט. התור לאולטרסאונד נקבע רק לעוד עשרה ימים. שאלתי היא, מה עכשיו ? מה לעשות ? האם להמשיך בקומפרסים קרים ? להרים את הרגל ? האם לנסות דווקא להניע אותה כמה שיותר מוקדם למרות הכאבים ? האם מותר לשטוף את הרגל במים חמים ? האם להשתמש בתחבושת אלסטית ? האם לנסות לשים את האירקסט למרות שכואב ? תודה מראש יודן

יודן שלום. שאלתי היא, מה עכשיו ?מה לעשות ? האם להמשיך בקומפרסים קרים ? - כן. להרים את הרגל ? - כן. האם לנסות דווקא להניע אותה כמה שיותר מוקדם למרות הכאבים ? כן יש להקפיד לשמור על טווח תנועות אך ללא עומס כלומר להמנע מדריכה בגבול הסביר. האם מותר לשטוף את הרגל במים חמים ? - כן. האם להשתמש בתחבושת אלסטית ? - כן. האם לנסות לשים את האירקסט למרות שכואב ? אם אתה הולך ודורך על הרגל אז כן. בברכה - דר' טיטיון.