טנדיניטיס

אובחנתי כסובל מטנדיניטיס/דלקת בגיד אכילס לפני כחצי שנה וזאת כתוצאה ממסע רגלי של כשלושה ימים (המקרה ארע בחו"ל לכן הטיפול היה מנוחה בלבד במשך מס' חודשים). במהלך הזמן השתפר מצב הרגל כתוצאה ממנוחה, אולם אני עדיין חש רגישות בגיד וכן לעיתים תחושה של "קרעים" קטנים בזמן מתיחה וכיפוף של הקרסול. ברצוני לשוב ולעסוק בפעילות גופנית ושאלתי היא האם עדיף ריצה או ספינינג (אופניים) או שעליי להימנע משניהם ואם כך איזו פעילות אירובית ניתן לבצע? תודה

י שלום. לגבי פעילות הקשורה למאמץ לרגל אני לא יכול להתייחס מאחר ולא בדקתי אותך ולא ראיתי בדיקות הדמייה במידה ויש צורך בכך. לגבי פעילות אירובית אחרת שלא קשורה למאמץ לרגל כמובן שאין בעיה. לפני שאתה חוזר לפעילות מאומצת לרגל אני ממליץ לך לפנות לבדיקת אורתופד העוסק בכירורגיית קרסול וכף רגל לבדיקה לפני כן. בברכה - דר' טיטיון.