שאלה

שלום! ראשית - אינני יודעת אם זה הפורום המתאים (לא מצאתי פורום על רפואת ספורט). אם לא - אני מצטערת מראש על בזבוז זמנכם. אני ובן זוגי סובלים מעודף משקל - אני 1.65, 82 ק"ג, והוא 1.90, 136 ק"ג. באחרונה התחלנו להתאמן בחדר כושר ולשמור על תזונה נכונה במטרה להוריד במשקל. החשש שלי הוא פגיעה בברכיים במהלך האימון האירובי, בגלל המשקל שלנו. זאת, בעקבות סיפורים ששמעתי ממכרים שהיו במצב דומה ו"דפקו" לעצמם את הברכיים במהלך תהליך ההרזיה. האם החשש מוצדק? האם יש דברים שכדאי לנו להיזהר מהם? האם כדאי להתיעץ ברופא ספורט? בתודה מראש, שירה

שירה שלום. במידה ועד היום לא סבלת מבעיות ברכיים ובמידה והאימון מבוצע לפי תוכנית הדרגתית, מקצועית ומסודרת, לא צריכה להיות בעיה. בודאי שבהתחלה יש קצת כאבי שרירים ומפרקים שהיו עד היום קצת "מנוונים" אבל עם הזמן זה עובר ומרגישים יותר טוב (מנסיון אישי). שיהיה בהצלחה. דר' טיטיון