נקע שלא עובר

שלום ד"ר טיטיון, אני בת 41. נקעתי את רגלי כשלושה שבועות לפני טרק בנאפל, חשבתי שלא אצא לטרק ולבסוף הוטבו הכאבים ויצאתי. (16 יום טרק בהרים) סבלתי מכאבים ונפיחות במיוחד בירידות, אך הלכתי. עברו עוד שלושה שבועות והרגל עדיין נפוחה וכואבת. אמנם פחות אבל עדיין. שאלתי היא: האם אני יכולה לעשות פעילות גופנית כגון הליכה, או ריצה, שחיה? (אני עובדת כל היום 'על הרגליים' במשך היום). תודה על תשובתך.

מימי שלום. לצערי שאלתך היא מסוג השאלות שלא ממש ניתן לתת לה תשובה בפורום מאחר וכדי להגיע לאבחנה לגבי הגורמים למכאובייך ומצב הקרסול כיום, יש צורך בבדיקה אורתופדית מסודרת ובדיקות הדמייה לפי הצורך. עליך לפנות שוב לבדיקת אורתופד באזור מגוריך ועדיף כזה העוסק בכירורגיית קרסול וכף רגל. אשמח לקבלך לבדיקה במרפאה לכירורגיית קרסול וכף רגל בבלינסון ולנסות לעזור במידת האפשר. בברכה - דר' טיטיון.

שלום מימי, ראשית, אני מפנה למאמר על נקעים: http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/main/articles/article.asp?forum=164&a=8011&c=1013&l=&p=&pp= שנית, כפי שתראי במאמר, אם את ממשיכה בפעילות כדאי שתשתמשי במדרסים לייצוב מאחר שנקע הרבה פעמים חוזר בגלל התארכות הרצועות באיזור ו/ או קריעה חלקית שלהם. כמובן שאחרי נקע עדיפה מנוחה, קירור המקום והחזקת הרגל גבוהה מהגוף אבל עכשיו קצת מאוחר בשביל זה. בברכה, יעקב חיים וינברג - מומחה לפתרון בעיות רגליים www.footsupport.co.il