סיבוב הקרסול בעת ריצה

שלום לכם, אני עוסק בספורט מזה מס' חודשים (הליכה בשילוב ריצה) לפני 8 ימים רצתי, דרכתי על אבן וקרסול רגל ימין הסתובב. חשתי כאב עז, נחתי מעט, והלכתי 25 דקות הביתה - צולע. נבדקתי אצל אורטופד, עשה צילום, ואמר שהוא לא רואה משהו חריג. הקרסול (העצם החיצונית) התנפחה, ויש שטף דם פנימי בצד החיצוני של הקרסול. שטף הדם הפנימי התגלה לי רק כעבור 6 ימים מרגע הפציעה. היום אני הולך עם תחבושת אלסטית - צולע כי הקרסול עדיין כואב בעיקר בצד הפנימי של הקרסול. איזה בדיקות כדאי להמשיך לעשות ? איך ממשיכים ?

אריה שלום. כדאי לך להבדק אצל אורתופד העוסק בכירורגיית קרסול וכף רגל. לפי ההתרשמות בבדיקה ניתן להחליט אם יש צורך בבירור או טיפול נוסף. בינתיים לנוח עם רגל מורמת, לעשות הרבה תנועות ולשים קרח כשמתנפח. בלילה כשאתה הולך לישון תחבוש מסביב לקרסול ען כמה עלים של כרוב ירוק טרי וקר. זה יוריד לך הרבה מהנפיחות (אל תספר לאף אחד שזאת המלצה שלי...). תרגיש טוב ותהיה בריא. בברכה - דר' טיטיון.

תודה. איך שטף הדם הפנימי התגלה רק כעבור שבוע ?