פעילות בתקופת דרבן

אני אשה מבוגרת שיש לי דרבן מזה 3 חודשים. כואב לי בד"כ בעיקר בתחילת הליכה אחרי מנוחה, או לאחר הליכה ממושכת. אני רוקדת רקודי עם מספר פעמים בשבוע כל פעם כשעה. מאחר ואני רוקדת עם נעלי ספורט טובות וחצי מדרס רך לעקב זה אפשרי מבחינת הדרבן. אבל האם זה רצוי או עלול לחבל בסיכוי ההחלמה מהדרבן ?