רגל-שוק וכף רגל

מזמן נשברה לי הרגל בשוק מתחת הברך בצורה מסובכת-שבר מרוסק. היא התאחתה לי יופי, אבל הרבה זמן הלכתי עם כף רגל נוטה. מאז הייתי קצת בפיזיותרפיה והיא פחות נוטה. לא נוטה בהליכה. גיליתי שבעצם הבעיה הזאת היא בקרסול ולא בכף הרגל. עדיין כשאני מכניסה למשל את הרגל לשולחן כשאני מתיישבת ליד שולחן או בכל מיני פעמים, רואים אותה נוטה. איך אני מחזקת/גורמת שהיא לא תטה לי יותר ? זה מאוד מפריע לי שאנשים מסויימים בטוחים שזה נובע ממשהו אחר.תודה

מה גורם לקיצור גידים? יכול להיות שזה קשור לשרירים? מה אפשר לעשות בקשר לגידים או בקשר לשרירים? תודה