קטנה קטנה אבל כואבת

שלום, לפני כשנתיים קיבלתי מכה חזקה בזרת כף הרגל וסבלתי במשך כשבועיים מכאבים ונפיחות. מאז, מידי כחודש- חודשיים אני מסובבת או נוקעת את הזרת. זה הגיע למצב שמשיכה חזקה של השמיכה במיטה או ניסיון להלביש נעל גורמים לסיבוב של הזרת ולכאבים איומים ונפיחות שנמשכת כשבוע וקושי לדרוך על הרגל. לא הלכתי עם זה לרופא עד היום כי הבנתי שאין מה לעשות כל כך עם נקעים חוזרים בזרת אבל המצב הפך לבלתי נסבל. האם ניתן בכל זאת לעשות משהו בכל זאת? בתודה מראש, ענבל