מתיחה במפשעה ?

שלום ד"ר. עקב הפסקת אימוני הכוח מלפני כמה חודשים, החלטתי לא להזניח ולהתחיל אימוני ריצות. אולם לאחר חודש התחילו להופיע לי כאבים במפשעה/אגן בזמן הריצה, שמצריך אותי להפסיק. אני בן 26. הכאב לא מופיע בזמן שיעול כך שאינני חושב שמדובר בבקע. בנוסף אני מרגיש את הכאב במתיחה הזו : http://www.exrx.net/Stretches/HipAbductors/LyingCrossover.html בבקשה אשמח לעזרתך, אני כבר לא פעיל מזה כשבועיים וזה לא עובר.