כאב בעקב כף רגל שמאל

לפני שלשה ימים הופיע אצלי כאב בכף רגל שמאל, בחלק הפנימי, כאשר אני עומד או הולך וזה נמשך עד היום. שני שינויים שעשיתי לאחרונה: חזרתי לנסיעה באופניים לאחר הפסקה של שנה קניתי נעלי הליכה חדשות ידוע לי שיש לי אולפוס אבל לא השתמשתי במדרסים עד היום מה יכולה להיות הסיבה לכאב ואיך ניפטר ממנו? תודה