דורבן העקב - מה עושים

שלום אני בן 40 משחק כדורסל באופ חובבני עם משקל עודף. לפני כשנתיים התחלתי לסבול נכאבים בעקב ימין שהתבררו כדורבן העקב.טיפולי פיזיוטרפיה לא עזרו אך מדרס פתר את העניין והחזיר את הרגל מבחינת ההרגשה למצב רגיל. לפני כמה חודשים התחלתי לסבול מכאבים והפעם ברגל שמאל עם המדרסים.החלפתי מדרס ולקחתי כדורים אנטיי דלקתיים עם שחרור מושהה אך זה לא עזר . הכאבים התגברו לאחר פעילות. בלית ברירה לפני כחודש קבלתי זריקה עי דוקטור אלישוב מירושלים המקום כאב עקב הזריקה כנראה כשבוע אך לאחר מכן חל שיפור משמעותי והצליעה של הבוקר כמעט נעלמה.יחד עם זאת נשארה חוסר נוחות ברגל לא כמו בעבר. פניתי שוב לרופט הואהמליץ לנסות פיזיוטרפיה ושוב כדורים וגם אמר שאולי עוד תהיה השפעה של הזריקה. הייתי בפיזיוטרפיה שם עשו לי חבישה של פלסטר אך זה לא ממש שינה משהו . הטיפול הבא עוד חודש זו הייתה הקדמה סליחה אם הארכתי היום םשחקתי כדורסל נחתתי על רגל שמאל חזק מדי ומיד חשתי כעין דקירה חזקה וזעזוע חזק ברגל ומיד התחלתי לצלוע באופן שמזכיר את המצב בעבר שאלתי האם זה משהו זמני האם הדורבן חזר האם ללא קשר לארוע הזה וגם מצד שני בעקבות זה שעוד נשארה חוסר נוחות יש מקום לעוד זריקה? יש כאלה שאמרו לי שזה מסוכן מה ניתן לעשות שבאמת יעזור או שנגזר עלי לסבול מעתה והלאה? אשמח לקבל את התייחסותך בתודה.