דורבן העקב - מה עושים

שלום אני בן 40 משחק כדורסל באופ חובבני עם משקל עודף. לפני כשנתיים התחלתי לסבול נכאבים בעקב ימין שהתבררו כדורבן העקב.טיפולי פיזיוטרפיה לא עזרו אך מדרס פתר את העניין והחזיר את הרגל מבחינת ההרגשה למצב רגיל. לפני כמה חודשים התחלתי לסבול מכאבים והפעם ברגל שמאל עם המדרסים.החלפתי מדרס ולקחתי כדורים אנטיי דלקתיים עם שחרור מושהה אך זה לא עזר . הכאבים התגברו לאחר פעילות. בלית ברירה לפני כחודש קבלתי זריקה עי דוקטור אלישוב מירושלים המקום כאב עקב הזריקה כנראה כשבוע אך לאחר מכן חל שיפור משמעותי והצליעה של הבוקר כמעט נעלמה.יחד עם זאת נשארה חוסר נוחות ברגל לא כמו בעבר. פניתי שוב לרופט הואהמליץ לנסות פיזיוטרפיה ושוב כדורים וגם אמר שאולי עוד תהיה השפעה של הזריקה. הייתי בפיזיוטרפיה שם עשו לי חבישה של פלסטר אך זה לא ממש שינה משהו . הטיפול הבא עוד חודש זו הייתה הקדמה סליחה אם הארכתי היום םשחקתי כדורסל נחתתי על רגל שמאל חזק מדי ומיד חשתי כעין דקירה חזקה וזעזוע חזק ברגל ומיד התחלתי לצלוע באופן שמזכיר את המצב בעבר שאלתי האם זה משהו זמני האם הדורבן חזר האם ללא קשר לארוע הזה וגם מצד שני בעקבות זה שעוד נשארה חוסר נוחות יש מקום לעוד זריקה? יש כאלה שאמרו לי שזה מסוכן מה ניתן לעשות שבאמת יעזור או שנגזר עלי לסבול מעתה והלאה? אשמח לקבל את התייחסותך בתודה.

מהמחקרים לגבי דורבן עולה כי: 1- הגורם מספר אחד לדורבן הוא משקל ייתר. 2- הגרום מספר שניים לדורבן הינו טווח דורסי פלקסורי מוגבל בקרסול. הפתרון כמובן מתיחות+ דיאטה. ושוב מהמחקרים עולה כי הפתרון הטוב ביותר לדורבןL 1- מתיחות של הפסיה הפלנטרית 2- מדרסים הפתרון: לבצע מתיחות של הפסיה. לבקש מאיש המדרסים במידת האפשר להגביר את התמיכה תחת הקשת האורכית, ולבחון האם הדבר הועיל, במידה וכן אז יש כיוון פעולה. התאוריה מגדירה את בעיית הדורבן טראומה חוזרנית על הרקמה הרכה, מנוחה יחסית כנראה שתהיה ברוכה, נסה לשחות ולרכב על אופניים בתקופה הקרובה. בתודה שטיין נתי פיזותרפיסט מומחה לפציעות ספורט, רפואת כף רגל והתאמת מדרסים

תודה על תגובתך המהירה. רציתי להבין מה זה בדיוק הקשת האורכית? היכן ניתן לקבל באופן עצמאי דוגמאות לתרגילים, התור הבא לפיזיוטרפיההוא עוד חודש. הרופא אמר לי שאין קשר למשקל וזה שטויות האם הוא טועה לדעתך תודה האם רכיבה על אופניים לא תגרום לכאבים מה לדעתך המשמעות של המכה שקבלתי ברגל ולמה גרמה , האם זו מכה סתם הדורבן התעורר? מה זה טווח דורסי פלקסורי מוגבל בקרסול.

דורבן העקב זו דלקת בשורש גיד אכילס שמקום אחיזתו הוא בעצם העקב. כתוצאה מלחץ וחיכוך יתר על עצם העקב לאורך זמן מתחילה להתפתח דלקת ,שזו בסופו של דבר מביאה להצטברויות של מלחי קלציום באזור ולכן בצילום רנטגן פשוט אנו רואים סוג של זיז היוצא מעצם העקב . ישנם מספר גורמים עיקריים להופעתו של דורבן העקב והם :עודף משקל ,פלטפוס (רגל שטוחה מידי ) ,אולפוס (קשת גבוה מידי ) ויציבה לא תקינה נכון להיום ישנן מספר שיטות המנסות להקל על הכאב בדרבן העקב : פיזיותרפיה, גלי הלם ,מדרסים , הזרקת קורטיזון לכף הרגל (לרוב מאפשרת הקלה זמנית בלבד), אך הטיפול היעיל והמוצלח ביותר הינו הטיפול בלייזר מבטיחים 100% הצלחה. לא ממליץ לעסות מתיחות ותרגילים במצב דלקתי כיוון ששורש גיד אכילס מאבד מהגמישות , וכתוצאה מכך נוצרים קרעים מזעריים והם אלו שגורמים לתופעת הכאב העזה אהוד מטאטוב נטורופת ומומחה לטיפול בדרבן העקב והסתיידויות . לפרטים נוספים תוכלו לכבל ב: dorban-clinic.co.il