נקע ברגל

שלום רב לפני כחודש נקעתי את קרסול רגל ימין הרגל עדיין כואבת לי לעיתים, השאלה שלי מתי אני יכולה לחזור לצעוד? האם יש זמן המתנה מינימאלי שעדיף לא לאמץ את הרגל או שזה תלוי בהרגשה שלי בלבד

באופן עקרוני נקע הוא פגיעה ברצועות, תלוי אילו רצועות נפגעו ומה הנזק כמו גם מה המצב הגופני של הנפגע ( גיל ביולוגי, משקל, פעילות..) בנקעים קשים נהוג להמתין עד 6 שבועות, אך הדבר תלוי במצבך, במרבית הנקעים בהם טיפלתי חודש הוא בהחלט זמן ממושך וניתן להתחיל פעילות ( רצוי להתיעץ עם אורתופד או פיזותרפיסט).

הכל בגבול הכאב. מעבר לכך שווה לפנות לבדיקת אורתופד לראות שהכל בסדר לפני חזרה לפעילות מלאה. בברכה - דר' טיטיון