כאב בגב כף רגל ימין

צהריים טובים, אני רץ באופן קבוע, 3-4 פעמים בשבוע, כ-30 קמ'. לאחרונה ובעקבות כאבים בכפות הרגלים לקחתי הפסקה של מספר ימים והחלפתי נעלי ריצה. לאחר החזרה, שתי ריצות של 7 קמ' כל אחת התעוררתי עם כאב בגב כף הרגל, המקום נראה נפוך, לא אדום ולא חם באופן יוצא דופן. מניח כי מדובר על דלקת כלשהי על כן התחלתי לקחת 3 פעמים ביום וולטרן אקטי go. אשמח לדעתכם המקצועית כמו בפעם הקודמת בתודה מראש אלי