עיקום קרסולים

מזה שנים רבות אני מעקם את קרסולי בזמן הליכה ( בעיקר הליכה ספורטיבית ) לאחרונה עקב שימוש במדרסים זה קורה לעיתים תכופות יותר והתוצאה היא נפיחות וכאבים מספר ימים . אנא המלצתכם לתומך / מגן קרסול שימנע את הנקעים האלה ולא יפריע לפעילותי הספורטיבית בתודה .

הייתי ממליץ קודם להוריד את המדרסים. לבדוק האם ניתן לתקן אותם ( כנראה שהם מטים את הרגל לכיוון סופינטורי, שאולי מראש לא מתאים לך). לבצע תרגול פרופריוספטיבי של הקרסול. ורק בסוף כדאי לשקול להשתמש בסוואדו ( מגן קרסול) או חבישה של הרגל. יום טוב שטיין נתי

המדרסים חדשים ןגמרי , בני שבוע , והסיפור עם הקרסולים בן 37 שנים כשמדי כמה חדשים אני מעקם אותם תוך כדי הליכה , האם תשובתך עדיין בתוקף ? או יש דברים נוספים שיכולים לעזור ? האם תוכל להמליץ על תומך קרסול ספציפי ? תודה